Tips Sahur Dan Buka Yang Aman Untuk Tubuh

Posted on

Jakarta – Sahur menjadi kunci buat tubuh bersiap menjalani puasa selama kurang lebih 14 jam. Jangan yang berasal makan, karena ada dua hal yg perlu diperhatikan.

Menurut Astri Kurniati, S.T., M.App.Sc., Head of Nutrifood Research Center, konsumsi karbohidrat kompleks sangat utama juga ditambahkan dengan protein. Tidak lupa dengan asupan serat yg cukup. Ini agar tubuh tak mengalami sembelit.