Tips Jadikan Sarapan Jadi Kebiasaan Sehat

Posted on

Jakarta – Sarapan tidak jarang disebut sebagai waktu makan paling pentng dalam sesuatu hari. Konsumsi makanan yg memiliki nutrisi baik sangat mendukung aktivitas harian seseorang.

Ada dua tips yg bisa Anda lakukan bagi menjadikan sarapan sehat sebagai kebiasaan. Menurut Samantha Clayton selaku Vice President Worldwide Sport Performance & Fitness Herbalife, konsumsi sarapan yg sehat mampu memiliki manfaat besar buat tubuh manusia, termasuk memperbaiki metabolisme tubuh, menjaga kesehatan otak, menjaga kewaspadaan mental, pemeliharaan massa otot, dan menjaga pencernaan tetap baik.

“Semakin bertambahnya usia, massa otot dalam tubuh semakin berkurang. Karena itu, dibutuhkan nutrisi yg cukup buat tubuh Anda agar dapat tetap menjaga otot Anda sehat,” papar Samantha ketika ditemui di acara Herbalife, Jakarta, Rabu, (18/04/2018).

Karena itu, Anda mampu memperhatikan dua tips yg mampu dikerjakan bagi menjadikan sarapan sehat sebagai kebiasaan sehari – hari.

1. Bangun 15 menit lebih awal