free stats

Skipping Untuk Jantung Dan Otak Lebih Sehat

category

Jakarta – Skipping adalah salah sesuatu olahraga yg menyenangkan. Hal ini tentu pernah Anda lakukan ketika masih kecil. Lantas, apa manfaatnya seandainya dikerjakan oleh para wanita secara rutin?

Mengutip dari boldsky, Selasa (22/08/2017), skipping tak cuma sebuah permainan ketika Anda masih kecil. Ternyata, skipping mampu bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Ini adalah salah sesuatu olahraga atau aktivitas fisik yg bisa menjaga tubuh Anda tetap fit dan sehat. Ingat, ini tak cuma berguna bagi kesehatan tapi juga bermanfaat bagi membentuk perut Anda terutama bagi para wanita.

Skipping bisa memperlancar metabolisme tubuh dan membakar kalori sehingga membuat tubuh Anda semakin terbentuk. Sekitar 45 menit waktu yg Anda butuhkan buat membakar kalori saat bermain skipping. Ini mulai membuat tubuh Anda berisi dan otot lebih fleksibel.

Agar tak membosankan, Anda dapat bermain skipping dengan teman atau orang terdekat dan tercinta Anda.

Berikut adalah dua manfaat dari menjalankan aktivitas fisik skipping.

1. Menurunkan berat badan