Puasa, Ini Makanan Sehat Untuk Para Ibu Hamil

Posted on

Jakarta – Para Ibu hamil yg ingin berpuasa sangat diperbolehkan. Meski begitu, Anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter. Lantas, apa makanan yg baik bagi ibu hamil?

Asupan makanan yg bergizi sangat baik dan utama buat para ibu hamil. Ini berkaitan erat dengan tumbuh kembang janin yg ada di dalam kandungan.

Mengutip dari instagram @ibupedia_id, Sabtu, (26/05/2018), ada dua makanan sehat buat ibu hamil yg mampu dikonsumsi. Penasaran apa saja? Berikut adalah rinciannya.

1. Alpukat

Alpukat mengandung banyak potasium, folat, serat, lemak baik, vitamin, dan lainnya. Kandungan ini baik bagi kesehatan kehamilan dan kualitas ASI (Air Susu Ibu).

2. Kacang – Kacangan

Sumber protein pilih yg row dan non reasted ya. Anak dari iu hamil yg banyak makan kacang – kacangan memiliki risiko kecil menderita alergi kacang.