free stats

Makanan Pendukung Untuk Ibu Menyusui

Jakarta – Menyusui adalah hal yg sangat indah buat seorang Ibu. Lantas, apa saja makanan yg sangat mendukung bagi para Ibu menyusui.

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Sabtu, (21/07/2018), ketika menyusui, seorang Ibu sangat membutuhkan asupan nutrisi yg baik buat buah hatinya. Ini sangat penting, karena Air Susu Ibu (ASI) yg diproduksi Ibu menjadi sumber asupan buat buah hati.

Berikut adalah dua makanan pendukung bagi mendukung produksi ASI Ibu.

1. Buah dan sayuran segar

Mudah didapatkan dan disiapkan. Tinggal buka kulkas, cuci bersih, dahulu makan. Untuk sayuran mampu ditambah dressing biar makin enak.

2. Kacang – kacangan