Makan Ikan Berlemak Cegah Risiko Penyakit Jantung

Posted on

London – Mengkonsumsi ikan berlemak empat kali seminggu bisa menolong meningkatkan jumlah kolesterol baik dan mencegah risiko penyakit jantung.

Mengutip dari zeenews, Sabtu, (26/05/2018), temuan studi tersebut memamerkan bahwa ikan berlemak meningkatkan ukuran dan lipid komposisi partikel high-density lipoprotein (HDL), juga dikenal sebagai kolesterol baik, pada orang dengan metabolisme glukosa terganggu.

Kemudian, memakai setiap hari sekitar 30 ml minyak camelina, yg kaya mulai Alfa-linolenat, yg yaitu suatu asam lemak esensial omega-3, juga ditemukan bagi mengurangi jumlah partikel berbahaya menengah-density lipoprotein (IDL).