free stats

Lawan PTM Dengan Aktivitas Fisik

Jakarta – Pola hidup yg tak sehat menjadi penyebab penting timbulnya berbagai Penyakit Tidak Menular (PTM).

Salah sesuatu penyakit yg timbul adalah diabetes melitus (DM). Padahal, penyakit tak menular sesungguhnya bisa dicegah dengan mengendallkan berbagai faktor risiko. Caranya dengan rutin melakukan aktivitas fisik.

Menurut Dr. Grace Joselini, Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia ASIAN GAMES 2018, meluangkan waktu minimal 30 menit per hari buat melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang mampu menolong menjaga kesehatan secara umum.
Sebagai langkah awal, olahraga basic seperti jalan cepat, jogging, serta lari mampu dijadikan pilihan tepat.