Konsumsi Ikan Baik Untuk Kesehatan Jantung

Posted on

London – Mengkonsumsi ikan berlemak empat kali seminggu mampu menolong meningkatkan jumlah kolesterol baik dan mencegah risiko penyakit jantung.

Hal tersebut disebutkan dalam sebuah penelitian. Mengutip dari zeenews, Sabtu, (08/09/2018), sebuah temuan memperlihatkan bahwa ikan berlemak meningkatkan ukuran dan komposisi lipid dari partikel high-density lipoprotein (HDL), juga dikenal sebagai kolesterol baik, pada orang dengan gangguan metabolisme glukosa.

Lebih lanjut, memakai setiap hari 30 ml minyak camelina, kaya asam alfa-linolenat, yg yaitu asam lemak omega-3 penting, juga ditemukan buat mengurangi jumlah partikel Intermediate-density lipoprotein (IDL) berbahaya.