Cara Mudah Hindari Konsumsi Junkfood

Posted on

Jakarta – Junkfood adalah makanan yg banyak digemari orang, tak terkecuali para ibu hamil.

Mengutip dari boldsky, Rabu, (23/05/2018), junkfood membuat tubuh menjadi adiktif. Kemudian, memiliki efek samping yg buruk bagi tubuh Anda. Berikut adalah dua cara agar Anda mampu mengontrol konsumsi junkfood.

1. Perencanaan Diet

Rencanakan diet Anda terlebih dahulu. Ada kemungkinan Anda konsumsi burger bersama teman Anda pada pukul 3 PM. Anda dapat konsumsi makanan yg sehat ketika makan siang dan sarapan.

2. Belanja makanan yg sehat

Pergi berbelanja makanan yg gampang dan sehat, seperti beras, kacang-kacangan, sayuran hijau, salad, kedelai, dll.