Agar Tetap Sehat Saat Berpuasa

Posted on

Jakarta – Ada dua hal yg mampu dikerjakan agar tetap aman ketika berpuasa.

Menurut Triyani Kresnawan, DCN, MKes, RD dari Instalasi Gizi RSCM Jakarta, salah sesuatu cara agar tubuh tetap sehat adalah dengan mencukupi asupan air mineral ketika berbukan hingga sahur.

“Kemudian, makan bertahap pada ketika berbuka puasa, dianjurkan makanan takjil yg mengandung gula atau manis,” ujar Triyani, Jakarta, Jumat, (10/05/2019).

Jangan lupa, kunyah makanan sampai tuntas kurang lebih 30 kali.