Oh Snap!

Please turnoff your ad blocking mode for viewing your site content

Finance Highlights

Informasi Nasional Akurat Terpercaya

Yang Membuat Kita Mengantuk Setelah Makan Nasi

/
/
/
9 Views

category

Jakarta (ANTARA News) –  Kantuk yg tidak tertahankan lazim terjadi setelah makan, terutama setelah perut terasa kenyang.

Situasi yg juga disebut food coma, keadaan saat rasa kantuk dan lemas melanda tubuh setelah makan, juga rentan terjadi setelah makan nasi putih.

Dokter spesialis gizi Samuel Oetoro menyampaikan nasi putih memiliki indeks glikemik yg tinggi. “Setelah makan nasi putih, kadar gula darah melonjak tinggi, kemudian turun drastis, itu yg membuat orang jadi mengantuk,” kata Samuel dalam peluncuran belVita Breakfast Pisang dan Sereal di Jakarta, Selasa.

Kondisi yg istilah ilmiahnya adalah postprandial somnolence ini dapat dihindari dengan menyeimbangkan makanan Anda.

Sesuaikan menu dengan kebutuhan gizi sesuai aktivitas Anda. Selain karbohidrat, isilah piring dengan protein dan sayuran hijau yg berserat dan baik bagi pencernaan.

Selain itu, jangan lupa menggerakkan tubuh secara aktif setelah makan dalam porsi besar. Cobalah berjalan kaki dari tempat makan siang ketika kembali ke kantor, apalagi bila menunya didominasi karbohidrat.

Editor: Jafar M Sidik

COPYRIGHT © ANTARA 2017

Sumber:

http://www.antaranews.com/berita/652130/yang-membuat-kita-mengantuk-setelah-makan-nasi

title

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

It is main inner container footer text